Sprinthelgen

Vi har netop haft en fantastisk god tur til Sprinthelgen i Sverige. Der blev kæmpet til den store guldmedalje!


Emma var hurtigst på ”Indskolingen” og kom på præmieskamlen sammen med Jonathan, Tobias og Mathilde. Det var rigtig flot løbet af alle. Jonathan blev nr. 4 i H10 og Mathilde nr. 6 i D10.

I klassen H14 var Mikkel og Anton med. For at komme på skamlen i denne klasse skal man have trænet længe. Meget længe! Mikkel og Anton klarede det flot og skal nu på U2 sommerlejr.

Efter sommerferien starter vi op med en tur til Jylland den 20. og 21. august. Vi overnatter på en skole eller i telt. Den 20. august er det stafetløb i Frederikshåb Plantage og den 21. august er det løb i Stensbæk Plantage. Da det er stafetløb, må I meget gerne give en tilbagemelding til mig, om I vil med.

Den 28. august er der Midgårdsorm i Sorø. Dette er ligeledes stafetløb og jeg vil meget gerne have at vide hvis I påtænker at løbe med.

Den kommede uge

Hej Alle

På fredag træner vi nede på Kongskilde Frilufsgaard. Det er på Skælskørvej. Man kan møde op dernede  eller ved klubhuset kl. 16. Møder man ved klubhuset kører jeg ned til Frilufsgården og I vil også blive bragt tilbage. Send gerne en mail hvis du ved at du gerne vil køres fra klubhuset.
Der er stadig mulighed for at komme ud og løbe på søndag. Der er "Nytårs" stafet i Jyderup Skov og man kan komme derop og løbe en åben bane. Spørg Kristian om kørsel: kristian@kaersgaard.dk

Hilsen Kåre

Mikro weekend i Roskilde

Indbydelse til Mikrokursus d. 18-19 marts 2011 for 6-10-årige

Hvor: I OKR’s klubhus, Bjældevej 20, 4000 Roskilde.

Mødetid: Fra kl. 16.00 fredag d. 18. marts

Afslutning: Kl. Ca. 14:00 lørdag 19. marts.

Medbring: Indendørs sko. Løbetøj og løbesko til når vi skal i skoven. Husk også regntøj/overtrækstøj, hvis det bliver kedeligt vejr. Lille pandelampe/lommelygte til natløb. Kompas. Håndklæde samt evt. badetøj til sauna. Sovepose og liggeunderlag, tandbørste, nattøj og sovedyr. KAGE! Glem endelig ikke det gode humør 
Ledere: Klubber, der deltager med børn, skal stille med mindst 1 leder/far/mor pr. klub. Alle forældre er også velkomne til hele arrangementet.

Aktiviteter: Fredag: Skovstratego eller anden leg, Aftensmad, Natløb omkring klubhuset, Kage og kakao og så i seng

Lørdag: Morgenmad, Leg, opvarmning , To-barns stafet med 2 sprintbaner i Hyrdehøj skoven

Frokost, Pakke habengut

Deltagelse i OKR lørdagsløb i Boserup. Start kl 13:00, forældre er velkomne til at komme og deltage. Vi kører derud i biler, da der er lidt langt at løbe. Derefter retur til hytten, omklædning/bad og tak for denne gang.

Tilmelding: Til Runa Ulsøe, OKR på mail ruj@novonordisk.com eller SMS/ring på 27281383 senest onsdag 16. marts 2011. Giv også besked til Kåre på kks@rts.dk

Pris: OKR giver 

Yderligere oplysninger Du, din far eller mor er velkomne til at ringe til Runa på telefon 27281383 eller sende en mail, hvis der er andre ting du vil vide eller har spørgsmål til.

På gensyn i skoven

Løb i vestskoven den 20/3

Søndag den 20/3 med afgang fra OK Sorøs klubhus kl. 9.30.

Er der nogle der vil med og løbe åben bane ved divisionsmatch i Vestskoven?
Jeg kører. Tilmelding i dag på O-service eller på dagen

Hilsen Kåre
kks@rts.dk

Det er ungdommen der igen rykker

Første match i 2. division gik overvældende. Vi får tæv at ØK Øst, men lammetæver Ballerup og så var der lige Farum, som med nød og næppe klarer en uafgjort hjem imod hos. Marginalerne faldt ikke ud til vores fordel.

3 Ballerup OK - OK Midtvest 64 - 111
5 OK Øst Birkerød - OK Midtvest 109 - 83
6 Farum OK - OK Midtvest 94 - 94

Se her Kåres gennemgang af ungdomsløbernes præstationer. Skide godt unger !

Match Midtvest - Farum		Ungdompoint
Bane	Ungdomsløber	Midtvest	Farum
1 Farum vinder 19 - 17	Ingen H20 løbere
2a Midtvest vinder 23 - 16	Uden Narmer ville det blive 19 - 18 Narmer vinder 6 point	2
2b Farum vinder 13 - 10	Uden Lærke ville det blive 14-9 Lærke vinder 4 point	2
3b Farum vinder 12 - 9	Ingen har D16 løbere
5 Midtvest vinder 5-4	Uden Isak ville det blive 3-5 Isak vinder 3 point	2	1
6 Farum vinder 4-2	Ingen D14 løbere
7A Midtvest vinder 4-1	Uden Jonas ville det blive 1-1 : Jonas vinder 3 point. Uden Hjalte ville det blive 3 – 1 Hjalte vinder 1 point	2
7B Farum vinder 3-1			2
Bane 8: 1-3	Magnus , Jacob og Signe vinder hver et point. Helene løb også og var reserve.
Matchen ender uafgjort 94 – 94		8	3

Mikkel fik udleveret et forkert kort. Havde Mikkel fået sit rigtige kort og havde
gennemført let bane, havde vi vundet!

Var ungdomsløberne blevet hjemme havde Farum vundet matchen med 16 point.

Ungdomsmatchen:

Midtvest 8 Farum 3

KUM2011-udtagelsesløb:

3 ud af 4 løb er tællende

26. marts
Skjoldenæsholm Skovene, Spring Cup lang – arr. Spring Cup klubberne

17. april
Slagslunde Skov, KUM udtagelse, Arr. B&UU Østkreds (Dagen efter DM – nat)

1. maj
Tisvilde Hegn, Kredsløb Arr. D.S.R. O-sektio

7. maj
Geel Skov – Ravneholm, Internt klubløb i FSK Orientering, men hvor Østkredsens Ungdomsløbere i KUM klasser vil blive inviteret med.

Regler: 3 ud af 4 løb er tællende i alle aldersklasser fra H/D 11-12A til H/D-20A. Der udtages efter 2000 pointsystemet. Der bliver udtaget på point, men der kan udtages op til 2 på skøn. Løbere der er optaget i DOF’s Juniorelite er forhåndsudtaget og tæller ikke med i pointene.
Man skal mindst være årgang 2000 for at blive udtaget. Løbere kan kun udtages i den klasse de aldersmæssig hører hjemme i. Undtagelse hertil er, at såfremt der ikke i kredsen er i alt 6 løbere i h.h.v. H/D17-18 eller H/D 19-20, da kan evt. reserver i h.h.v. H/D15-16 og H/D 17-18 rykkes op i 17-18 eller 19-20.
For at blive udtaget, skal løberen have deltaget i mindst 1 af udtagelsesløbene. For H/D-17-20 gælder udtagelsesløbet d.26.marts, at deltagelse skal foregå i eliteklasserne.
Ved udtagelse på skøn ses på alle forårets løb.
Se KUM hjemmesiden

Program for ungdomsløbere frem til august

Program for ungdomsløbere frem til august
	Aktivitet	Indhold	Information
6/2	VTR Slagelse	Opstart af sæson OCS jubilærum	Information om den kommende sæson/Få flere ungdomsløbere til at deltage aktivt.
26/2	Afslutning VTR-løb	Hygge	Afslutning af VTR-løbene. Finale for dem der har løbet 6 løb
4/3	Rekruttering 1 og alm. Træning.	Ungdomstræning/ Begyndertræning	Flere ungdomsløbere/Få styrket gruppen 9 – 12 år
6/3	Divisionsmatch	2. division i Viemose	Det er vigtigt at komme denne dag. Klubben skal møde: Farum, OK Øst og Ballerupp
11/3	Rekruttering 1 og alm. Træning. + Natløb	Ungdomstræning/ Begyndertræning	Efter ungdomstræningen er der natløb med pandelamper i skoven.
18/3	Rekruttering 1 og alm. Træning. + Natløb	Ungdomstræning/ Begyndertræning	Efter ungdomstræningen er der natløb med pandelamper i skoven.
20/3	Åbent løb i Vestskoven	Testløb 1	Vi tester formen inden Spring CUP.
25/3	Rekruttering 1 og alm. Træning.	Testløb 2	Vi tester formen inden Spring CUP.
25-27/3	Springcup og KUM	Finale/afslutning på rekruttering	Årets første store begivenhed. Kom og oplev danske eliteløbere og mærk stemningen.
01/4	Ungdomstræning, sprint i kongskilde	Kongskilde, sprint	Efter træningen kan man også løbe i Kongskilde
03/4	Nytårsstafet	Hygge	Stafetløb – det plejer at være sjovt!
5/4	Træningsløb	I Sorø by
9-10/4	Sprint/Ultralang	Danmarksmesterskab	Ved danske mesterskaber behøver man ikke være eliteløber. Men man skal kunne løbe sin bane uden hjælp
12/4	Træningsløb	Kongskilde
16/4	DM Nat
17/4	KUM	Slaglunde skov	Kredsløbs mesterskab - udtagelse
21-23/4	Påskeløb	Viborg	Kom ud og løb i det lækre jyske terræn på klubbens traditionelle påsketur
21-25/4	Påske-Cup
26/4	Træningsløb	Sønderskov
1/5	Kredsløb Tisvilde	KUM Udtagelse
3/5	Træningsløb	Slagelse Lystskov
7/5		Kumudtagelse
8/5	SM Stafet
10/5	Træningsløb	Byløb i Slagelse
17/5	Træningsløb	Kristiansholm/Bisserup
20-22/5	Fynsk Sprint Cup
24/5	Træningsløb	Kongskilde
31/5	Træningsløb	Skælskør Lystskov
2/6	Sommer CUP 1
7/6	Træningsløb	Vemmelev
9/6	Sommer CUP 2
11-12/6	Sprinthelgen	Løb i Jämö i Sverige	Weekend tur til Sverige med bus. ”Årets tur” for ungdomsløbere.
13/6	Pinseløb	Vesterlyng
14/6	Træningsløb	Feldskov
16/6	Sommer CUP 3
21/6	Træningsløb	Broby Vesterskov
28/6	Træningsløb	Slagelse lystskov
1,2,3/7	Vikingedysten	Løb ved Jels.	Orienteringsløb, vikingespil m.v. Et arrangement der er meget mere end orienteringsløb.
5-7/8	Markdubbeln. En del af ungdoms tiomila	Göteborg/	Stort svensk arrangement
20-21/8	Jysk/fynsk stafet + indivi	Gram Sønder Jylland	Åbne jyske mesterskaber.

·        Det der er skrevet med fed
skrift, er de løb vi har besluttet at tage med til. Tilmelding til Kåre eller
www.o-service.dk:

kks@rts.dk tlf.: 30 13 33 27. Mere information følger

·        Det der står i kursiv, er
alm. træning eller løb der ikke kræver tilmelding. Mød bare op.

·        Det der står med almindelig skrift kan man forhøre sig om
hvis man er interesseret.

Der
er ungdomstræning hver fredag kl. 16 fra klubhuset. Tag meget gerne dine venner
med.

Fra
april måned er der træningsløb hver tirsdag med start
mellem kl. 18 og 18.30. Tilmelding er ikke nødvendig.

Venlig hilsen

Kristian Kærsgaard, Ungdomsudvalgsformand, kristian@kaersgaard.dk Kåre Sørensen, rejseleder, kks@rts.dk Jens Frandsen, Træner, jens@frandsen.nu Hanne Fogh, Træner, foghh@yahoo.com Eva Smedegaard, Træner, Eva.Smedegaard@hotmail.com